Como Superar Ansiedade

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Descrição:

Livre-se da Ansiedade, o primeiro passo é a informação!


Conteúdos do e-book



  • Entendendo a ansiedade;

  • Definindo os tipos de ansiedade;

  • entendendo o que é TOC;

  • Utilizando a consciência;

  • Técnicas de respiração;

  • Gerenciando seus pensamentos;

  • Encontrando calma instantânea;

  • Sintonia de pensamentos e sentimentos;

  • Importância do sono;

  • Estilo de vida;

  • Utilizando a meditação;

  • Usando o poder da mente para controlar a ansiedade;

  • E muitos outros tópicos... 


 

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Última atualização em: 22/07/2022
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