Consultoria Fitness. Plano De Treinamento + Plano Nutricional (trimestral)

Descrição:

Nosso programa de **Consultoria Fitness Trimestral** é ideal para quem busca resultados eficientes e duradouros, com um acompanhamento personalizado e detalhado. Este plano combina um treinamento físico estruturado com um plano nutricional balanceado, ambos adaptados às suas necessidades e objetivos individuais.

1. Avaliação Inicial

- **Anamnese Completa:** Preenchimento de um questionário detalhado para entender seu histórico de saúde, nível de atividade física, objetivos e possíveis limitações.

- **Avaliação Física:** Análise de composição corporal, medidas antropométricas e testes de aptidão física.

2. Plano de Treinamento Personalizado

- **Treinamento Individualizado:** Criação de um plano de exercícios adaptado ao seu nível de condicionamento físico, com progressões mensais.

- **Variedade de Exercícios:** Inclusão de exercícios de força, resistência, flexibilidade e cardiovascular.

- **Acompanhamento Online:** Acesso a um aplicativo exclusivo onde você encontrará vídeos demonstrativos e descrições detalhadas de cada exercício.

- **Feedback Contínuo:** Ajustes semanais no plano de treino com base no seu progresso e feedback.

3. Plano Nutricional Personalizado

- **Dieta Balanceada:** Elaboração de um plano alimentar que considera suas preferências, restrições alimentares e objetivos (perda de peso, ganho de massa muscular, etc.).

- **Receitas e Sugestões:** Sugestões de receitas saudáveis e práticas para facilitar a adesão ao plano.

- **Suplementação:** Orientação sobre o uso de suplementos, se necessário.

4. Suporte e Acompanhamento

- **Consultas Mensais:** Sessões de acompanhamento para avaliar o progresso, ajustar o plano e responder a dúvidas.

- **Suporte 24/7:** Disponibilidade para tirar dúvidas e oferecer suporte via chat ou e-mail.

- **Relatórios de Progresso:** Relatórios mensais detalhados sobre seu desempenho e evolução.

 

 **Benefícios do Plano Trimestral**

- **Resultados Visíveis:** Com três meses de acompanhamento, você terá tempo suficiente para notar mudanças significativas no seu corpo e na sua saúde.

- **Motivação e Comprometimento:** O acompanhamento contínuo ajuda a manter a motivação e o comprometimento com os objetivos estabelecidos.

- **Flexibilidade:** Treine onde e quando quiser, com a liberdade de adaptar os treinos ao seu dia a dia.

 

Nosso objetivo é proporcionar uma experiência completa e personalizada, garantindo que você alcance seus objetivos de forma saudável e sustentável. Vamos juntos nessa jornada rumo a uma vida mais ativa e equilibrada!

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