Aplicativo de Emagrecimento

• Teste inicial para entender seu perfil, hábitos alimentares, rotina de exercícios e metas de peso.
• Cálculo do IMC (Índice de Massa Corporal), TMB (Taxa Metabólica Basal) e recomendação do consumo calórico diário.

• Cardápios equilibrados e ajustáveis, baseados em suas preferências e restrições alimentares.
• Receitas saudáveis e saborosas, com lista de compras integrada para facilitar sua rotina.
• Sugestões de substituições alimentares inteligentes para manter uma alimentação variada e prazerosa.

• Rotinas de exercícios para todos os níveis (iniciante, intermediário e avançado).
• Treinos guiados em vídeo, incluindo opções para academia, casa ou ao ar livre.
• Desafios de curta duração para impulsionar a queima de calorias e a definição muscular.

• Registro diário de peso, medidas corporais e percentual de gordura.
• Gráficos interativos para acompanhar sua evolução ao longo do tempo.
• Feedbacks motivacionais e ajustes automáticos no plano para garantir resultados consistentes.

• Lembretes para hidratação, refeições e prática de exercícios.
• Monitoramento de sono e dicas para melhorar a qualidade do descanso.
• Técnicas de mindfulness e gerenciamento do estresse para evitar a compulsão alimentar.

• Fórum e grupos de apoio com pessoas que compartilham o mesmo objetivo.
• Acesso a especialistas em nutrição e treinamento físico para tirar dúvidas.
• Desafios e recompensas para manter sua motivação em alta.

100% Personalizado: cada plano é único, adaptado às suas necessidades e preferências.
Sem Dietas Restritivas: foco na reeducação alimentar para resultados duradouros.
Suporte Multidisciplinar: acompanhamento por especialistas em saúde e bem-estar.
Interface Intuitiva: design moderno e fácil de usar, para uma experiência agradável.
Integração com Smartwatches e Apps de Saúde: sincronização com dispositivos para um monitoramento mais preciso.