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E-book 15 Minutos por Dia: Exercícios em Casa para Sair do Sedentarismo

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Descrição:

O e-book 15 Minutos por Dia foi criado para pessoas que desejam sair do sedentarismo e construir uma rotina saudável de forma simples, prática e sustentável.Com apenas 15 minutos diários, você aprenderá uma sequência de exercícios que podem ser feitos em casa, utilizando apenas o peso do próprio corpo. Não é necessário equipamento, experiência ou muito espaço.