E-book : Como acalmar a mente

Clique na imagem para ampliar

Descrição:

Este e-book é um guia abrangente sobre como acalmar a mente e promover a tranquilidade em sua vida diária. Ao longo deste e-book, você descobrirá técnicas de respiração, meditação, práticas de mindfulness, exercícios de relaxamento, a importância do sono e descanso, além de dicas sobre alimentação e estilo de vida para promover a calma mental.