Estratégias práticas para superar a insônia

Descrição:

Este e-book é a solução para quem sofre com insônia. Com uma visão geral das causas e sintomas, além de várias dicas e técnicas para melhorar a qualidade do sono, você poderá reduzir a ansiedade, aliviar o estresse e promover um sono mais profundo e restaurador. Desde mudanças na rotina diária até técnicas de relaxamento e distração, este e-book aborda uma variedade de estratégias para ajudar a melhorar a qualidade do sono. Lembre-se, a qualidade do sono é essencial para a saúde geral e o bem-estar, e encontrar uma solução para a insônia pode ser fundamental para melhorar a qualidade de vida.

Detalhes:

Localização: