100 dicas de perda de peso

Descrição:

"100 Dicas de Perda de Peso" é um guia abrangente com conselhos práticos e baseados em evidências para ajudar na jornada de emagrecimento. Este livro oferece uma coleção de estratégias claras e acionáveis sobre nutrição balanceada, controle de porções, atividade física, hábitos saudáveis, mudanças comportamentais, motivação e persistência. Cada dica é cuidadosamente selecionada para auxiliar na adoção de hábitos sustentáveis e alcançar um peso saudável.

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