As dietas cetogênica e paleo são muito populares por um bom motivo...
Porque eles funcionam!
Milhões de pessoas experimentaram uma saúde radicalmente melhorada e perda de gordura mais rápida comendo de uma forma livre de grãos, pobre em carboidratos e alinhada com nosso projeto genético ancestral!
Pessoalmente, sinto e pareço o meu melhor quando sigo uma maneira paleocetogênica de comer.
Evito alimentos que nossos ancestrais antigos não consumiam rotineiramente – como grãos. E almejo uma proporção de macronutrientes rica em gorduras saudáveis, moderada em proteínas e muito baixa em carboidratos.
Esta forma de comer pode reprogramar o seu metabolismo – de um queimador de açúcar a um queimador de gordura!
Isso é o que torna o keto tão poderoso para a perda de peso!
Última atualização em: 24/04/2024
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