Guia Do Ectomorfo

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Descrição:

Descubra o caminho para transformar seu corpo com O GUIA DO ECTOMORFO: Ganhando Massa Rapidamente. De nutrição a treinos e estilo de vida, este guia é sua arma secreta para vencer a batalha do ganho de massa muscular. Ideal para ectomorfos prontos para atingir seus objetivos fitness. Prepare-se para a transformação!

Conteúdo presente no guia:

O que é um ectomorfo
Genética e metabolismo do ectomorfo
Alimentação para o ectomorfo
Macronutrientes
Plano de dieta
Guia de suplementação
Princípios de treinamento
Treino de força e hipertrofia
Intensidade do treino
Descanso e recuperação
Flexibilidade e mobilidade
Estilo de vida
Adaptação e progressão
Conclusão

Detalhes:

Localização:

Região: DDD 97 - Região de Tefé e Coari

Cidade: Jutaí

Bairro: Centro

Última atualização em: 25/04/2024
Visualizações: 248
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