Hackeando a genetica

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A calistenia, uma forma de exercício físico que remonta à Grécia Antiga, tem ressurgido em popularidade nos tempos modernos como uma abordagem holística para o condicionamento físicoDiferenciando-se das rotinas de academia tradicionais, a calistenia utiliza o peso corporal como principal forma de resistência, combinando movimentos dinâmicos e estáticos para fortalecer e tonificar os músculos, promovendo assim a flexibilidade, coordenação e agilidade