E-book, 10 alimentos que ajudam a emagrecer

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Descrição:

10 tipos de alimentos que te ajudam a emagrecer e manter uma vida saudável

Muitas pessoas começam o ano tentando emagrecer para ter mais saúde. Mas para isso não basta fazer uma dieta por algumas semanas ou meses. É preciso mudar hábitos e adotar um estilo alimentar que você seja capaz de manter para o resto da vida —ou os quilos eliminados logo voltarão.

Um passo importante para manter um cardápio mais saudável é não ter em casa alimentos que não trazem benefícios nutricionais e ainda atrapalham bastante o processo de emagrecimento. Ao dificultar o acesso a essas "besteiras" que listamos a seguir, você evita de escorregar na dieta quando bater a vontade de comer alguma guloseima.