Bem-vindo ao "Em Forma", o guia definitivo para alcançar seu objetivo de emagrecimento de maneira saudável, sustentável e, acima de tudo, feliz. Neste livro, vamos explorar os princípios fundamentais de uma jornada de emagrecimento bem-sucedida, desde a nutrição e o exercício físico até a mentalidade e o autocuidado. Prepare-se para descobrir estratégias práticas, dicas valiosas e inspiração para ajudá-lo a atingir e manter seu peso ideal, sem sacrificar o prazer ou a felicidade.
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Última atualização em: 18/04/2024
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