Receitas Saudáveis

Descrição:

1. Salada de quinoa com legumes frescos e molho de limão.
2. Sopa de legumes com feijão branco e couve.
3. Peito de frango grelhado com legumes assados.
4. Omelete de claras de ovo com espinafre e cogumelos.
5. Wrap integral com peito de peru, abacate e vegetais.
6. Filé de peixe ao forno com molho de tomate e ervas.
7. Smoothie verde com espinafre, abacaxi e gengibre.
8. Tacos de carne magra com alface, tomate e salsa.
9. Berinjela recheada com quinoa, tomate e queijo feta.
10. Pudim de chia com leite de amêndoa e frutas vermelhas.
11. Salada de grão-de-bico com pepino, tomate cereja e hortelã.
12. Peito de frango recheado com espinafre e queijo cottage.
13. Tofu mexido com legumes salteados em óleo de coco.
14. Wrap de atum com abacate, cenoura ralada e alface.
15. Espaguete de abobrinha com molho de tomate caseiro.
16. Frango ao curry com leite de coco e legumes.
17. Smoothie de banana com manteiga de amendoim e cacau em pó.
18. Salada de frutas frescas com hortelã e iogurte grego.
19. Pimentão recheado com quinoa, feijão preto e queijo cheddar.
20. Salmão ao vapor com brócolis e molho de limão e gengibre.
21. Tiras de tofu grelhado com legumes marinados em molho de soja.
22. Salada de couve com maçã verde, nozes e vinagrete de mostarda.
23. Wrap de frango grelhado com abacate, rúcula e molho de iogurte.
24. Omelete de claras de ovo com tomate, espinafre e queijo cottage.
25. Bolinhos de quinoa e vegetais assados no forno.
26. Smoothie de manga com coco ralado e espinafre.
27. Peito de frango recheado com espinafre e ricota.
28. Salada de repolho roxo com cenoura ralada e molho de tahine.
29. Tacos de peixe grelhado com salsa de abacate.
30. Abóbora assada com grão-de-bico temperado e espinafre.
31. Wrap de vegetais grelhados com molho de iogurte e ervas.
32. Salada de lentilha com tomate, pepino e queijo feta.
33. Frango ao curry com legumes crocantes.
34. Ovos mexidos com tomate, pimentão e cebola.
35. Smoothie de morango com banana e aveia.
36. Berinjela grelhada com molho de tomate e manjericão.
37. Salada de grão-de-bico com abacate, coentro e limão.
38. Tiras de carne magra com pimentão e cebola refogados.
39. Sopa de abóbora com leite de coco e gengibre.
40. Wrap de salmão defumado com cream cheese e espinafre.
41. Salada de folhas verdes com frutas frescas, como morangos e maçãs, e nozes.
42. Frango assado com batatas-doces e brócolis no vapor.
43. Omelete de claras de ovo com cogumelos, espinafre e queijo cottage.
44. Smoothie de abacaxi com coco e espinafre.
45. Tacos de camarão grelhado com abacate e salsa fresca.
46. Salada de lentilha com pepino, tomate e azeitonas pretas.
47. Peito de frango recheado com espinafre e tomate seco.
48. Wrap integral com falafel, hummus e vegetais frescos.
49. Sopa de legumes com quinoa e coentro fresco.
50. Salada de repolho com maçã, cenoura ralada e molho de iogurte grego.

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