E-book Para Alongamento de Idosos

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Descrição:

Neste e-book, exploramos a importância vital do alongamento para a saúde e o bem-estar dos idosos. Com o passar dos anos, nossos corpos precisam de cuidados especiais para manter a flexibilidade, a mobilidade e prevenir lesões. Este guia prático oferece uma abordagem segura e eficaz para a prática de alongamentos específicos, adaptados às necessidades e limitações dos idosos.