Como derrotar a ansiedade

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A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo a situações de estresse ou perigo. No entanto, quando se torna excessiva ou frequente, pode se tornar um problema, afetando nossa qualidade de vida.

Existem diversos métodos para lidar com a ansiedade, desde mudanças no estilo de vida até tratamento profissional. O ideal é buscar ajuda especializada para identificar a melhor abordagem para o seu caso.

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