Controlando a Ansiedade

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Descrição:

"Controlando a Ansiedade" é um guia abrangente e prático que oferece ferramentas eficazes para lidar com a ansiedade e viver uma vida mais tranquila e equilibrada. Escrito por um especialista em saúde mental, este livro combina as mais recentes pesquisas científicas com técnicas comprovadas para ajudar os leitores a entender e gerenciar sua ansiedade de maneira saudável.