Curso de saúde e bem-estar

Descrição:

• Saúde e bem-estar referem-se ao estado físico, mental e emocional equilibrado de uma pessoa. Isso inclui hábitos saudáveis como exercícios regulares, uma dieta balanceada, sono adequado e gestão do estresse. Além disso, saúde e bem-estar envolvem cuidar da saúde mental através de práticas como mindfulness, meditação e relacionamentos positivos. É um estado de harmonia que promove uma vida plena e satisfatória.

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