Nutrição Essencial

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Depois de ler este livro, você deve entender bem a importância entre nutrição adequada e perda de peso saudável. Lembre-se sempre de que nem todos os métodos de perda de peso são bons para sua saúde ou produzirão resultados de perda de peso.

Para que você tenha sucesso com seus objetivos de perda de peso, é necessário ter um equilíbrio adequado de exercício, motivação, saúde e nutrição. Por si só, um desses fatores nunca produzirá resultados desejáveis. Espero que você possa pegar o que aprendeu neste livro e usá-lo bem, vivendo um estilo de vida mais saudável e feliz. Eu desejo que você o melhor e boa sorte!