Upper/Lower - Treino base para hipertrofia

R$ 19,90

25 visualizações26/07/2026Código 1110978
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Marco Aurélio

Descrição

Este e-book reúne o método Upper/Lower que eu utilizo, desenvolvido para estimular todos os grupos musculares com intensidade e tempo adequado de recuperação. É ideal para quem busca ganhar massa muscular sem precisar passar horas na academia.

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