Receitas Rápidas para Emagrecer e Se Sentir Bem

Descrição

Conheça um plano de 30 dias que combina café da manhã, almoço, jantar e lanches saborosos com informações nutricionais claras. Cada receita é fácil, rápida e ajustável ao seu nível de habilidade, permitindo que quem quer perder peso faça mandados sem sacrifícios. Além das comidas, o eBook explica déficit calórico, macronutrientes e propõe um treino de quatro semanas para iniciantes, tudo em um único guia.