Livro para saúde mental! VIVA COM MAIS CALMA.

R$ 9,90

23 visualizações29/08/2026Código 1116006
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João Vitor Fernandes

Descrição

Este eBook apresenta estratégias práticas para entender e controlar a ansiedade, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar emocional. Inclui um plano de 30 dias, técnicas de respiração e relaxamento, hábitos saudáveis, exercícios práticos, checklists e diário emocional. Um guia simples e acessível para desenvolver mais equilíbrio e tranquilidade no dia a dia.

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