E-BOOK ON-LINE Corrida do Zero

R$ 22,90

20 visualizações08/09/2026Código 1117585
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KARLLOS EDUARDO

Descrição

Corrida do Zero é o guia ideal para quem quer começar a correr! Com um plano progressivo de 8 semanas, você aprende a alternar corrida e caminhada, controlar a intensidade, organizar seus treinos e evoluir com consistência. O objetivo é sair do zero e chegar aos primeiros 30 minutos de corrida contínua, de forma simples e gradual.

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